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やめたいのにやめられない「悪い習慣」を絶つための技術を説いている本です。 やめられない行為の例がおもに「ストーカー」だったため、身近に感じられず、共感できませんでした。 ついお菓子を食べちゃう ついスマホを触っちゃう ついベッドでゴロゴロしちゃう といった習慣なら.
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